Hola Rafael, posiblemente los Santos no necesiten hacer Hatha Yoga, pero el resto… posiblemente si lo necesitemos, la postura es una escusa para centrar la atención y con esa actitud atenta que indicas y perseverancia, mas pronto que tarde se observan sus beneficios, si para el cuerpo físico son buenos, mayor son los beneficios para nuestras dispersas y ajetreadas mentes. Muchas felicidades y gracias gente como tu es la que nos da sentido a lo que hacemos.