Continuamos con el Samadhi Padha. En esta ocasión se aborda la estabilidad mental, tan necesaria en estos tiempos, y de que herramientas disponemos para lograrlo, la práctica  del pranayama nos va facilitando la calma del sistema nervioso, solo desde ese estado de calma y paz se puede uno hacer dueño de la personalidad en cualquier otro caso somos esclavos de ella.

Con los comentarios de nuestras compañera Janavi.

Muchas Gracias